中国で太った体重を宝満山トレッキングで元に戻す

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ちょっと運動したからってすぐには元に戻りませんが・・・(^_^;)

やらないよりはマシなので運動します。

中国での怠惰な生活から普段の生活に戻すために宝満山トレッキングやってきました。

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いつもの通りトレイルランナーのようなカッコウで登りますが、まったく走りません・・・(^_^;) 全部歩きです。

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運動不足で登れなくなってるんじゃないか

途中でリタイヤして下山だけは勘弁してくれと、少し焦ったけどちゃんと登れました。

14日くらい運動してないので大丈夫かな?と思ったけど意外と体力は維持できていたようです。

[map lat=”33.539893″ lng=”130.569123″ zoom=”12″]宝満山[/map]

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昭和の森キャンプ場から登って竈門神社に降りてくる。

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最後は都久志の湯 温泉入ってビールがぶ飲み・・・運動する意味ないかも・・・(^_^;)

体重ベースが中国いってから1Kg増えたと思う。78Kg平均だったのが今は79Kg平均になってしまった・・・この調子でいけば来年くらいからは80Kg平均になっちゃうかなぁ、気をつけないと。

荷物を軽くしても体重が重いと思うように動けなくて本末転倒。

全盛期62Kgだったから余計な脂肪の荷物を17Kgも持って登ってるんだからうまく動けなくてあたりまえの気がしてきました。せめてあと9Kgくらい70Kg目指して運動・食事制限してみよう。

この後、4日くらい筋肉痛で外出できなかった

やはり老化は日々進んでいます。運動しないでいるとエライことになっちゃいそうです。

5日後にやっとMTB乗って町中を走ることができた。

自転車は体の衝撃も少なく筋肉などを痛めることがないので良い運動ですね。

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