腰も治って動けるようになったので久しぶりにダービッシュ・サマで朝練行きました。
1ヶ月以上も休んでいたので大分筋力が落ちて、また本格的にスクワットとかトレーニングしなければいけい。
今日、朝練いったら膝がガクガクになったので膝周りの筋力を復活させないとロンスケまともに滑れるようにならない。
久しぶりに滑ったけど、やはりロンスケは気持ち良いですね。
部屋ではバングラで片足スクワットとか練習してますが、調子にのってターンとかしてたら重心狂ってこけてバングラがベランダへすっ飛んでいった。
窓は空いていて網戸の網が外れただけで済んだ。窓しまってたらガラスヤッちゃってたわ（汗）今度から窓のところに他のロンスケ置いてガードしてから練習します。
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