【ロンスケ日記】6日間山登りして足の筋力アップ、今日涼しくなったのでロングスケートボード朝練

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暑くて外出もできず、運動ができないので足の筋力が落ちてロンスケが思うように滑れない。

オッサンになると筋力を維持するのも大変でホント辛い、せめて30代の若い頃に戻りたいんですよ。

ただ、オッサンになって良かったことは「粘り強さ」がアップしたことですね。

足の筋力が足りないので粘り強く毎日裏山登山をして筋力アップして、今日ロンスケ朝練行きました♪

結果、足が思うように動いてものすごく気持ちよく滑ることができて幸せ。

裏山登山6日 Mi Fitアプリの計測値

一番上の9.69Kmがロンスケ朝練の計測値で、下5個は裏山登山の計測値です。

1個足りないのはスマホのバッテリーが0だったので持って行かなかった。

Screenshot_2016-08-27-10-10-18_com.xiaomi.hm.health

ほら、6日分ちゃんと歩いて歩数測ってます。

Screenshot_2016-08-27-15-53-09_com.xiaomi.hm.health

今日の分の歩数が無いのはXiaomi Mi Band 2とMi Fitアプリが何故か接続できない。

たまに接続できないことがあるんです。Xiaomi Mi Band 2は以下の活動量計

裏山登山6日 Sports Trackerアプリの計測値

2013年から使っていて、ログはクラウドに保存されるのでスマホが変わっても簡単にスポーツのログ取りができるので重宝しています。

現在はMi Fitのサブとして、いざというときはこのアプリだけ動かしています。

Sports Tracker
Sports Tracker
Price: Free+

こっちはなぜか距離が正確に測れてない日が多い。GPS掴んでなかったみたい。

ロンスケ朝練週2で裏山登山週4くらいでいこうか

筋力がアップしたといってもロンスケ朝練から帰ってきたらやっぱり膝が少し痛く(汗)

足も全体的に軽い筋肉痛になるので裏山登山は定期的に続けないといけない。

しばらく筋力をつけないと宝満山とかに登れなくなっている気がして行くのが怖い。

丁度涼しくなってきたので毎日雨の日以外は朝の運動を続けたい。

ただ、福岡は・・・来週からまた暑くなるようなことを言っているので(泣)

もう涼しい秋になって欲しい。

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