【ロングスケートボード日記】おっさんロンスケ朝練 撮影してもらった

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今年は明け方でも暑くてなかなか運動する気になれませんが、おっさんはそんなこと言ってられない。

なぜなら筋力を維持しておかないとまともに動けなくなるんです。

ギックリ腰になったり、山に登れなくなったり、筋力トレーニングをサボると階段あがるのも辛くなったりして・・・

ホント、歳をとるってこういうことかと・・・(泣)実感してます。

なので暑いけど運動します。(2ヶ月ほどさぼっててまた筋力落ちた)

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相変わらず上達が遅く(汗)ピーターパンとか360度回転とかそういう初歩的な技しかできない。

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ただ、EDM聞きながらダンシングすると幸せなので技はあまり覚えなくてもいいのかもしれません。

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ダンシングやってる時は自分が魚になったような感覚。

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ロンスケほんと楽しい、サーフィンもやりたくなってきたけど筋力不足でしょうね。

おっさんの衰えた筋力じゃ相当トレーニングをしないとサーフィンはできなそう。

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おっさんになって運動して膝が痛むときは膝周りの筋肉をつけると良いようで、

それにはスクワットをすれば効果的みたい。

自分も毎日50回ほどやるようになったら膝が痛まなくなった。

ただ、ぎっくり腰の後は運動をさぼっててスクワットでさえやらなくなったので今回は膝が痛い・・・

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コメント

  1. 岩崎邦夫 より:

    はじめまして、rockzedgeこと岩崎と申します。
    記事楽しませていただいてます。ロンスケ購入
    即ダウンヒルとはイカしてます。
    私は大病から先月末退院しましたが、1か月
    ベッドに縛られ現在退院してリハビリ中です。
    入院中youtubeを見てダルビッシュ様を購入し
    てしまいましたが、いつになったら乗れるや
    ら。。。52才から始めるスケボーは無謀でしょ
    うか(笑

    • go より:

      岩崎様
      コメントありがとうございます。
      ダービッシュサマお買になりましたか!おめでとうございます!
      おっさんロンスケ仲間ですね♪
      ダウンヒルはオッサンには無理そうで最初から無謀すぎるダウンヒルをして思い知りました(泣)
      というより運動神経が悪い自分にはスライドを自由自在にするのは無理そうなのでダウンヒル用のブレーキ付きのロンスケも導入しちゃいました(汗)

      52歳ですか、かなり近いです。自分は46でちょっとお兄さんですね。
      ロンスケのダンシングでしたらオッサンでもいけると思いますよ。ほんと魚になったようで楽しいです。
      ただ、膝周りを鍛えないとすぐに膝がガクガクして階段の登り降りや歩くのさえキツくなるのでスクワットして筋力をつけたほうがよいかもしれません。
      オッサンロンスケ仲間としてお互い楽しみましょう。