温水プールの運動でダイエットできるか?始めてみます。

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日曜日の夕方、日が暮れた頃めずらしくエスティマ君(車)を動かしてとなり町の粕屋町の温水プールに出かけてます。   なぜこんな時間に温水プールかというと・・・

体重が一時、81Kgになって大変!

体重が一時81Kgになって! 頭の中にアラートがビーッ、ビーッ、とリフレインとなって鳴り響いている。そして目の前の景色が赤く点滅を繰り返しています。 

181cm81Kg(汗)普通に太ってるだけで地上ではなんてことは無いんですが、天界(山)に登ると大変な事になるんです。

絶頂期が62Kgだったので81Kgオーバーになると20Kgの余分な荷物を背負って山に登らないといけないのですごくハードな運動で老体にはキツイ! このままでは山が遠のいてしまうし、登山しなくなったらもっと太るし、の悪循環なのでなんとか60Kg台まで体重を落としたいと思いここ数年いろいろやってるんですがなかなかうまく行かない(TOT)

最近はお酒を週一にしようと思ったけど今は週4くらいに(汗)なってしまった。酒はなかなか減らせないみたいだけど少しずつ減らしてみます。

キツくない食事制限をして新たな運動をしようと思い温水プール通いをするようになりました。まだ2回目ですが(^_^;)

水泳は自信ありやす

水泳は杉並区のトビウオスイミングスクールに幼稚園のころから5,6年通ってたので子供のころから得意でしたが・・・

今は20年くらいまともに泳いでないので顔を水に付けて泳ぐのが苦手ですが(^_^;) 行ってるのは粕屋町にあるプールアリーナですが、博多の森にも県立のアクシオン福岡というプールがあるようです。こっちも気になるので今度行ってみよう。 かすや プールアリーナ エントランス

なぜ夕方行くかというと人が減って貸し切り状態になるからです。そうするとコースを1人で使えて自分のペースで泳げます。 かすや プールアリーナ中

昨日は軽く25mプール20往復くらいで500mくらい泳いだかな?

平泳ぎ、背泳ぎのみ、軽く浮かぶように泳いだが自分でも気がつかないうちにハーハー息切れしていた。

クロールもクイックターンもできるけど苦しいので今回はパス(^_^;) かすや プールアリーナ コース

ジャグジーもサウナもあって泳いだあとにゆっくり浸かって体をほぐすこともできるし清潔なので快適です。

辛い感じはなかったので週1で続けたいと思いますが、水着が海水パンツでお遊び用なので足にまとわりついて泳ぎにくい。 今週ゴーグルと競泳用の水着買って本格的にやるかな?続けられると良いけど。

本日、早速ここ数年感じたとこがないお腹の下の奥あたりの筋肉痛が始まりました。

水泳は自転車や登山と違う筋肉を使うようです。  

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