炭水化物抜き

アラフィフになって体重が82Kgオーバーになったので、慌てて運動と炭水化物を抜いたお話を紹介します。宝満山に子供と登った時に尾根道を歩いていると、急に脚が攣つって5分ほど身動きが取れなくなったのを気に、運動不足と暴食していたのを反省して運動...