太りすぎて体が重くなったので、炭水化物をなるべく抜いて5年ほど82→70Kgに緩やかに減る
アラフィフになって体重が82Kgオーバーになったので、慌てて運動と炭水化物を抜いたお話を紹介します。宝満山に子供と登った時に尾根道を歩いていると、急に脚が攣つって5分ほど身動きが取れなくなったのを気に、運動不足と暴食していたのを反省して運動...
Leスポ
スノーシューで快晴の大間々・小間々を散歩：12月でまだ雪は少なかった
スノーシューで歩いた思い出が続きます。今回も山ではなくちょっとした散歩、スノーシューで山登りはかなり体力使いますからねぇ、当時もなるべく登りたくないというか、ヘタレなので決意がなかなか持てなかったんです。
日光 川治温泉高原：スノーシューで枯れ木沼を歩く
12月の雪が少し降り始めたころに日光の川治温泉高原を訪ねました。このころはスノーシューで鶏頂山に登れるか、テストのために鶏頂山の麓にある枯木沼までスノーシューで散歩しています。
スノーシュー：山の駅「たかはら」で散歩
懐かしのスノーシュー散歩を紹介します。この日は曇り空だったので、山には登らず平地を散歩しましたが、途中ものすごい勢いで晴れてきて快晴になりました。『山の天気は変わりやすい』ってやつです。
雪山登山：山王帽子山から日光の絶景を見る
懐かしの雪山登山を紹介します。現在は福岡在住なので、雪山には行けず・・・楽しい雪山を思い出しながら紹介していきます。（この頃はメモを取っていたのでけっこう詳細に紹介できます。）山王帽子山は今まで登った雪山で絶景でかなりオススメなので、機会が...
雪山登山：スノーシューで赤面山を登る
1月なので北関東・東北はスノーシーズン、雪山に登っている皆さんを羨ましがりながら雪山を思い出してみます。残念ながら九州 福岡に引っ越してきてからは雪山登山行けてませんので、過去に登った雪山やスノーシューなど紹介します。
車中泊:行徳市→山口県下関から山陽小野田市の旅 きららビーチ焼野
そろそろ福岡に住むのも飽きてきてしまって、瀬戸内の海辺のキレイなところに住みたくなってきて、2024/12は3日くらい旅にでました。そのうちに何泊かは車中泊を楽しみました。瀬戸内は海がキレイで素敵なところですが、田舎のほうはスーパーなど遠い...
旅行とリュックにMatador(マタドール)アイテム追加 レビュー
防水石鹸ケースや、小さく折り畳めるポケットブランケットで有名なマタドール製品をいくつか買いましたので紹介します。
車のゴミ箱はどうしてます？後部座席用 ゴミ箱が目立たず運転席からも捨てられる
クルマのゴミ箱問題で、自分はゴミ箱を大きすぎたとか小さすぎるとか、目立つとかで買っては捨ててを繰り返していました。コンビニ袋を引っ掛けておくのもアレ（ちょっと見た目が悪いし）だしどうしようか？
中山仙境 無明橋 登山+夷谷温泉
九州でもまだ行ったことのなかった大分県 豊後高田市（ぶんごたかだし）の中山仙境の無明橋登山に行ってきました。ところで、「豊後」って「ぶんご」と読むそうで地元以外の人だったら読めないですよね？漢字は読み方が多くて当て字もあって困った。
3ウェイ+強力なLEDライト+LEDランタンがついたヘッドランプ レビュー
キャンプや車中泊で使えて、1600円くらいで買えるUSB-C充電で3ウェイで使える強力なヘッドランプを紹介します。照度500ルーメンで暗い道でも余裕で明るく照らしてくれて、キャンプや車中泊、トレッキングでも使える。
冬のベースレイヤー 温かいシャツ考察：温かさ重視?汗抜け重視?
アウトドアメーカーから厚手のベースレイヤーがほとんど出てきていないので、どこで冬用のベースレイヤーを買えばいいのか悩んでいます。メリノウールは温かいのですが、すぐに見た目が悪くなりほつれやすいので長持ちしません。なので、自分の場合は化学繊維...
車中泊のシェラフと枕は面倒なくそのまま収納袋に放り投げて運ぶ
そもそもが家でもシェラフをつかっていますので、車中泊でも同じシェラフを持ち込んで宿泊します。枕は、家ではテンピュールを使っていて前回の車中泊に持っていきましたが、大きくてちょっ邪魔だったので、次回からは服を丸めたバッグに入れて枕代わりに使っ...
マルチギアコンテナで車中泊は必要最低限にしたい
車中泊の荷物は最小限に、部屋からクルマまで運ぶのも面倒だし、マルチギアコンテナ1個に車中泊のアイテムを収納しておきます。ALBATREマルチギアコンテナは以前からクルマに小物をいれるのに使っていましたが、今後は車中泊用にします。
車中泊 コーヒーセットの収納・朝日といっしょにコーヒーが飲みたい
登山用のエアロプレス Go TravelとジェットボイルZIPをいつもリュックに入れていますが、車中泊用にもいつも家で使っているノーマルのエアロプレスのコーヒーセットを持っていくことにしました。2つあると朝日のタイミングでどちらかが汚れてい...
温泉セットの中身 考察【改】登山・車中泊の終わりに温泉でなごむ
小さいころから温泉が大好きで、今でも月に1度はお風呂代わり、というよりイベントとして行っています。あと、登山の最後は温泉が必須なので登山にも欠かせず、最近は車中泊が楽しくなってきたので、旅の途中で温泉に行くのも楽しみで、だいたい2時から4時...
冬パンツ【中厚】ファイントラック コアノパンツとMountain Hardwear バットレスパンツ レビュー
7シーズンほど愛用していたArc’teryx Gamma AR Pantを手放してしまって、冬用のトレッキングパンツ中厚が無くなってしまったので2本導入してみました。Mountain Hardwear バットレスパンツ・ファイントラック コ...
車中泊のあると便利な安眠グッズをチェック
今回は寝具や車内カーテン以外の、耳栓やアイマスクなどを紹介します。
車中泊での車内歯磨き(排水)セット考察
前回の瀬戸内車中泊では、朝と昼に歯磨きできなかったので（汚）次回からはちゃんと歯磨きセットを用意して食後に必ず葉を磨こうと思います。ただ、車中泊の場合は公共トイレで歯磨きすると迷惑なので、車内で歯を磨くことが多くなります。ということで考えて...
車中泊 車の中 調味料について考える
車中泊で泊まるところを決めて、車内で晩酌を始める前にスーパーに行って本当は、車中泊の近くに美味しいお店や、良さそうな居酒屋があればそっちに行くのですが、登山口の駐車場などにはお店は皆無、なので事前にスーパーに行って食料を調達するのが通常だと...
車中泊に必須な車用カーテンを探す
ルーフテント（マジョリーナ君）を手放して久しく、12月に1人で瀬戸内海（山口県）に行ってホテルに泊まる予定でしたが、試しに車中泊してみたところ、かなり楽しい♪次回も車中泊したいのですが、瀬戸内海での車中泊はアイテム不足で不便なところもあった...
アウトドアで使うなら蚊取りマット2種 レビュー
最近の家は、蚊取りマットはあまり使わずもっぱら液状のノーマットかスプレーが主流になってきていますが、昔懐かしのマットタイプを2種導入したので紹介します。コンパクトな蚊取りマットはトレッキングでも活躍しました。
レザーマンFreeP2・SOGマルチツールと工具
トレッキングには持っていかない、家やクルマ常備用のマルチツールを紹介します。今まで使っていた工具はプロ用や大きい工具だったので、重い・デカい工具ばかりで、家ではあまり約に立たない。そこで工具を一新して、全てコンパクトなもの必要最低限なものに...
家の寝袋(布団代わり) ECO TRAIL BEDにチェンジ 広くて真冬でも快適
自宅で寝袋で寝るようになってから早10年くらい経っていて、3レイヤーで冬も暖かいコールマン マルチレイヤースリーピングバッグを2年ほど使っていましたが、やはり3枚もあるのでかさばって朝起きたときに収納するのも一苦労。2023年2月にノースフ...
自宅作業着 モンベル プラズマ1000 VS Patagonia Ultralight ダウンベスト
今年の冬は福岡でもかなり寒冬で、5度以下に下がることが多いので部屋の中でもパタゴニアのウルトラライトダウンベストが手放せませんでしたが、ダウンベストが一枚しか無かったので、ちょっと季節が終わりそうですがモンベルのプラズマ1000ダウンベスト...